В лесопарковой зоне отдыха города Лыткарина в рамках партийного проекта «Единая страна – доступная среда» прошло занятие по скандинавской ходьбе «Шагаем вместе».
Просмотров: 214Уникальность таких занятий в том, что во время движения задействованы более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде.
Перед самой ходьбой проводится разминка на все группы мышц. Тренировки проходят в лесопарковой зоне «Волкуша» по вторникам и четвергам в 10 утра. Все занятия проводятся под контролем опытного инструктора – Анисимовой Тамары Николаевны. Соблюдаются все санитарные меры безопасности.
Форма одежды – спортивная, удобная обувь, с собой – палки для скандинавской ходьбы.
«Ходьба с использованием палок появилась очень давно. Подобные опоры при преодолении пересеченной местности использовались еще паломниками. В лечебной физкультуре палки применяются с целью реабилитации после заболеваний и улучшения общего состояния здоровья», — отметила муниципальный координатор партийного проекта Единой России «Единая страна – доступная среда» Татьяна Попова.
