Жителей Лыткарина инструктируют, как избежать перегрева в жару

Сегодня и до конца недели в Лыткарине ожидается до +33 градусов. Повышенная температура воздуха может вызвать обострение хронических заболеваний, перегрев организма и резкое ухудшение здоровья.

«Рекомендовано избегать пребывания на солнце в активную жару. При нахождении на открытых площадках следует покрывать голову головным убором и не перегреваться. Если начинает болеть голова, необходимо измерить артериальное давление и пульс. При возникновении неприятных ощущений — слабости, потемнения в глазах, следует перейти в тень, а лучше в прохладное помещение, приложить влажный холодный компресс на верхнюю часть передней поверхности груди и на лоб», — говорится в сообщении министерства здравоохранения Московской области.

По данным специалистов, в жаркую погоду следует отдать предпочтение низкокалорийной пище, овощам и фруктам. Мясо рекомендуется заменить рыбой или вовсе отказаться от его употребления. Это относится и к копченым и жареным продуктам.