Наши лыткаринцы старшего поколения дадут фору молодым
Просмотров: 214
В рамках губернаторской программы лыткаринцы занимаются плаванием, скандинавской ходьбой, йогой, дыхательной гимнастикой, пением, танцами, осваивают компьютерную технику, принимают участие в творческих вечерах и концертных программах.
Одно из очередных занятий по скандинавской ходьбе «Шагаем вместе» прошло в лесопарковой зоне отдыха города в рамках партийного проекта «Единая страна – доступная среда».
Уникальность таких занятий в том, что во время движения задействованы более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде.
Перед самой ходьбой проводится разминка на все группы мышц. Тренировки проходят в лесопарковой зоне «Волкуша» по вторникам и четвергам в 10 утра. Все занятия проводятся под контролем опытного инструктора – Анисимовой Тамары Николаевны. Соблюдаются все санитарные меры безопасности.
Форма одежды – спортивная, удобная обувь, с собой – палки для скандинавской ходьбы.
