Врач из Лыткарина рассказала, как восполнить запас витаминов в организме

Специалисты Лыткаринской больницы уточнили, что в зимне-весенний период организм испытывает дефицит важных витаминов и микроэлементов. В этот период наш рацион становится менее разнообразным: свежие овощи и фрукты доступны в ограниченном количестве, а их питательная ценность снижается. 

Врач-терапевт Лыткаринской больницы Светлана Котова дала несколько рекомендаций, как восполнить запас витаминов в организме.

«Важно уделить внимание витамину D, который синтезируется под воздействием солнечного света, а также витамину C для укрепления иммунитета. Однако перед началом приема любых витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать гипервитаминоза и других возможных осложнений. Также отмечу, что сбалансированное питание может стать хорошей альтернативой синтетическим добавкам», — сказала Котова.

В Министерстве здравоохранения Московской области пояснили, что регулярно на базе городской поликлиники проходят диспансеризации, где можно пройти комплексное медицинское обследование.