Занятие по скандинавской ходьбе под названием «Шагаем вместе» прошло в Лыткарине

В лесопарковой зоне города Лыткарина в рамках партийного проекта «Единая страна – доступная среда» прошло занятие по скандинавской ходьбе под названием «Шагаем вместе».

Под руководством муниципального координатора проекта Татьяны Поповой участники осваивают правильную технику ходьбы, а также различные методы разминки и гибкости.

«Скандинавская ходьба — это не только физическая активность, но и возможность общения и получения положительных эмоций на свежем воздухе» – отметила координатор проекта.

Участникам рекомендуется носить спортивную одежду и удобную обувь, а также иметь при себе палки для скандинавской ходьбы. Татьяна Попова подчеркнула, что ходьба с палками является важным инструментом для реабилитации и улучшения здоровья.

Особенность таких занятий заключается в том, что во время ходьбы активно задействуются более 90% мышц тела, при этом нагрузка на позвоночник и суставы минимальна, что делает занятия доступными для людей разных возрастов и уровней физической подготовки.
придумай заголовок