В Лыткарине запустили новое направление оздоровительных занятий
В Лыткарине с мая запустили новую программу занятий. Она объединила физические упражнения для развития тела и укрепления сердечной мышцы, нейрогимнастику, которая улучшает работу головного мозга, а также дыхательные упражнения, помогающие стабилизировать эмоциональное состояние человека.
Психолог отделения социальной реабилитации города Ольга Имирлишвили подбирает нагрузку аккуратно: от простого к сложному, чтобы упражнения не казались слишком легкими или, наоборот, невыполнимыми. Пока это простые шаговые движения, но в перспективе планируется танцевальная аэробика – именно танец лучше всего помогает справляться с эмоциональными встрясками в любом возрасте.
Как отметила участница Татьяна Сыпко, занятия очень позитивные, они дают настрой не на один день.
На тренировках царят улыбки и взаимопомощь. Люди находят друзей по интересам, поддерживают друг друга и даже воспитывают волю – например, стараясь не подсказывать товарищу, когда очень хочется это сделать.
Занятие проходит раз в неделю, но организаторы планируют выйти на двухразовые тренировки и разделить группу по возрасту, чтобы давать оптимальную нагрузку и добиваться более весомых результатов.
Главная цель программы – подарить человеку хорошее настроение и позитивный настрой, несмотря на возраст и жизненные трудности.
